Добрый день, thinking creatures.
В Сиднее официально началась пора гриппа. Об этом я слышала, пока заказывала стакан свежего сока в местной кафешке, и в этом я убедилась, когда мой ребенок принес домой очень нехороший вирус с садика.
Конечно же, вне зависимости от того, как мы себя защищаем, от болезни никто не застрахован. Я иногда читаю в интернете подколки над теми людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни: “Мол, ты морковку жуешь, салатом закусываешь, так почему болеешь?” Дело в том, что иммунитет у нас у всех разный, и живем мы все в разных условиях. К сожалению, мы часто замечаем, когда наш иммунитет не в состоянии противостоять болезни, но забываем выразить нашу благодарность за те тысячи случаев, когда иммунитет спасает нас от различных вирусов.
Теплый и влажный Сидней, например, – это идеальный город для счастливого проживания нереального количества бактерий :). Население Сиднея – это 4.5 миллиона человек, при этом ¾ части населения – это иммигранты со всех точек планеты. Кроме того, около 11 миллионов человек посещают этот город ежегодно: все прилетают и приплывают со своими вирусами. Туризм – это хорошо для экономики, но не очень хорошо для здоровья населения.
Первые годы в Сиднее я болела постоянно: то тот вирус поймаю, то другой. Хорошая новость состоит в том, что существует столько замечательных способов помочь нашему организму получить дополнительную поддержку в борьбе с вирусами. Зеленый сок или смузи – это один из самых простых и натуральный вариантов. В зелени намного больше витамина С, чем в апельсинах или лимонах. И вы знаете, как я люблю кейл).
Ингредиенты (2-3 порции):
2-3 листа капусты-кейл
2 киви
1 огурец
1 апельсин
горстка ягод годжи
маленький кусочек лимона
вода
Смешайте все ингредиенты в блендере сначала на маленькой, а потом на большой скорости. Наслаждайтесь и витаминами заряжайтесь!
2 Comments
Мы пока такое не делаем, но я думала о зеленых коктейлях. Если честно, это очень непривычно для меня – капуста, апельсины… Все в одном флаконе :) Но я уже привыкла удивляться и удивлять себя! Надо будет попробовать.
Татьяна, я такое зеленое счастье стараюсь каждый день пить, а лучше два раза в день. Фрукты с зеленью отлично сочетаются во вкусе и при переваривании в желудке. Очень советую попробовать.
Спасибо, что зашли в гости. Приходите еще, я и не такое приготовлю :).