С Новым 2013 Годом вас, thinking creatures!!!!! Надеюсь, вы отлично провели праздничные дни в кругу семьи и друзей. Праздники – это время, когда спортклубы закрыты, а столы богато и вкусно накрыты. Во время праздников мы даем себе моральное разрешение расслабиться и нередко забываем о здоровом питании и дисциплине. В результате чего, после праздников мы часто вспоминаем о диетах, или нам о них напоминают различные телевизионные передачи и печатные издания. “Повеселились? Пришло время платить, господа,” – слышим мы отовсюду. Так мы начинаем очередной год с новой диеты, чувства вины и недовольства собой.
Что плохого в диетах? Красота ведь требует жертв?
Главным образом, я не одобряю диеты, потому что все, что с ними связано, покрыто облаком негатива. Если вы на диете, то это означает, что вы страдаете сегодня и живете завтрашним днем. “Красота требует жертв”, – нам говорят. Вот мы и начинаем диету с надеждой, что надо немножко потерпеть, пострадать и помучаться, и в один прекрасный день мы влезем в наши любимые джинсы; а как только это случится, то нас будут все больше любить, или просто – будут любить. Получается, что миллионы людей каждый день страдают на диетах, веря, что похудев, они станут счастливыми. Вот только непонятно, как страдание, и вместе с ним все негативные эмоции и энергия, могут превратиться в счастье как особое позитивное и гармоничное состояние души. В этом нет никакой логики.
Мы сидим на диетах, потому что не любим себя
Самая главная проблема с диетами – это то, что отправным пунктом является убеждение, что на данный момент вы как человек (кстати, созданный по подобию божьему) являетесь несовершенным существом (что конечно изменится, когда вы похудеете).
Перед написанием этой статьи я пробежала глазами по форумам, посвященным диетам. Люди пишут: “не удержалась и наелась пельменей как свинья”, “…вот я корова, никакой силы воли нет”, или вот еще “…даже похудеть не могу, достало меня все, не хочу больше жить такой уродиной”. Что объединяет все эти грустные мысли? Негатив и абсолютная нелюбовь к самой себе.
Читая такие печальные строки, так и хочется закричать: “Девочки, постойте, вы не с того начинаете. Начните с люби к себе, заботы о себе, станьте здоровыми, а там и лишний вес как рукой снимет!!!”
А разве любить себя это не эгоистично?
В мире, в котором мы живем, так часто кажется, что нас окружают одни эгоисты, которые только себя и любят. Они переступают через других людей, загребая все на своем пути. Однако, если присмотреться, то можно увидеть, что эти люди пытаются заполнить некую душевную пустоту, страх, комплексы, недополученную любовь деньгами, властью, машинами и квартирами. Вот только насыщение никогда не приходит, им постоянно надо больше и больше, чтобы не сойти с ума или впасть в отчаяние. Они часто пытаются доказать всем (и самим себе), что они не хуже других, что они достойны, что они это заслужили. Что? Быть счастливыми. Вот и сказывается впечатление, что все вокруг эгоисты. А получается наоборот, они себя совсем не любят. Недавно я прочитала замечательное высказывание: “Мудрый человек – это тот, у которого нет необходимости никому ничего доказывать”. Я бы добавила, что это еще и счастливый человек.
Счастье как лучшая диета
Все знают, что диеты никогда не работают. Они ослабляют тело, лишая его необходимых витаминов, и истощают душу, делая нас раздражительными и несчастными. Диеты вводят организм в состояние стресса, в результате чего он входит в защитный режим и начинает накапливать жиры на случай, если будет еще хуже. Большинство людей после потери веса на диетах набирают его обратно, и еще немножко “в подарок”. Кроме этого, тот стресс, через который ваш организм прошел в течение диеты, оказывает негативное воздействие на ваше физическое здоровье. Стресс ослабляет организм и его иммунную систему, он способствует повышению кислотности в организме, которая приводит к развитию различных болезней, в том числе онкологических.
Теперь о более позитивном: если вас посетила идея начать этот год с диеты, то начните лучше с любви к себе. Примите себя в таком варианте, в каком вас создала природа, то есть необыкновенного, уникального и достойного быть счастливым человека. Дело в том, что человек, который себя любит и осознает ценность своей жизни, никогда не будет ее тратить на диеты. Жизнь слишком коротка, чтобы себя добровольно изводить и мучать.
Что-то необыкновенное происходит с человеком, когда он осознает свою уникальную ценность. Он начинает заботиться о себе, появляется желание учиться питаться правильно. Он перестает употреблять нездоровые продукты, не потому, что нельзя или не разрешается, а потому, что есть огромное количество здоровых продуктов, которыми хочется себя баловать. С позитивным настроем на здоровое питание у человека нет необходимости вдруг с голодухи съесть килограмм конфет или пачку пельменей, а через час бежать к туалету с пальцами во рту и пытаться избавиться от этого мусора, а вместе с ним и от угрызений совести. На здоровой диете человек никогда не испытывает такого голода как на обычной диете, который затуманивает голову и заставляет думать только о еде.
Пожалуйста, забудьте о традиционных диетах. Я, можно сказать, испробовала их все (раздельного питания, по группе крови, кефирную, яблочную, гречневую, не есть после 5-ти часов, считать калории…), и ни одна не сделала меня счастливой. Заключите мир с едой, живите в гармонии с природой, любите себя и заботьтесь о своем организме. Он вам в благодарность подарит стройное и красивое тело, излучающее радость и счастье.
Будьте здоровы, thinking creatures!!!
6 Comments
Ах, какое классное название – “Нежная диета”! Спасибо за такую приятную и разумную статью!
Спасибо огромное, Анастасия.
Мне ваш блог тоже очень понравился.
Всего вам хорошего. Заходите в гости еще. Я всегда очень рада :)
Вы все правильно пишите, начинать надо с любви к себе. Я сейчас худею по программе диетолога, к которому ходит подруга, но не так, чтобы очень строго соблюдаю. И все-таки вес постепенно уходит. Просто больше овощей – делаю овощной салатик. Здоровое питание без голоданий.
Спасибо большое, Оля. Желаю тебе похудеть на здоровье :)
Дорогая Алиночка, спасибо Вам огромное за прекрасный сайт, великолепную статью! Читаю и сердце замирает! О философии минимализма я знала давно, но осознанно взялась за ее изучение и реализацию только на днях, и вот сегодня случайно набрела на Ваш сайт- это самый настоящий подарок судьбы! Вы пишите простыми, и в то же время чудесными, теплыми и понятными любому словами, так приятно читать! Вы очень мудрый и духовный человек, Ваши слова вдохновляют и заряжают оптимизмом и желанием жить, творить, идти дальше!
Про Любовь к себе, ее отсутствие как причину всех болезней и проблем много и подробно написано в книгах Луизы Хей (Вы наверняка о ней слышали). Она упоминает и проблему лишнего веса- мы не любим, не уважаем и не принимаем себя, ненавидим свое тело, истязаем, мучаем, обращаемся так, что врагу не пожелаешь…А потом сетуем, мол, никак у меня похудеть не получается, должно быть, это гены, или же я просто слабохарактерная! Многим проще следовать каким-то четким, структурированным рекомендациям: кушать то и то в такое-то время, делать вот это, а еще это…Но причина лишнего веса не в том, что мы едим или не едим, она в нашей голове. Анализировать, заниматься самокопанием- это всегда процесс тяжелый и болезненный, но без него невозможно избавиться от причины своих страданий и начать новую, счастливую жизнь. Полюбишь себя, и не захочется больше запихивать в себя тонны “мусорной” еды, отравляющей тело и разум, не будет больше стыда, отчаянья и ненависти, “вылечить” лишний вес можно только Любовью. К пониманию этого я пришла после долгих лет борьбы с самой собой, результатом которой стала вовсе не желанная потеря лишних кг, а испорченное здоровье…Так хочется, чтобы люди не повторяли чужих ошибок, умели прислушиваться к советам другим с чистым, открытым сердцем и не боялись меняться в лучшую сторону.
Еще раз, от всей души, благодарю Вас и желаю Вам и Вашей семье всего самого наилучшего!:)
Ксения, спасибо большое.
Со мной лучше на “ты”. Как приятно читать твои мысли. Да, Louise Hay, потрясающая. Да, все лечится только через любовь, Да, да, да :) :) :) Я очень рада, что ты нашла мой блог, Ксения :). С Рождеством! Всего тебе самого светлого и доброго!